2.姿勢を良くする 姿勢が悪くて顔が丸い、お腹がぽっこりしている方にはまず試していただきたい方法です。 その際にかなり参考になったのは南雅子さんの著書です。 まずこちらの本で基本的な仕組み・メソッドを確認。 姿勢と小顔や足の太さがどのように関係…

今までダイエットなんてしたことなかった 私は身長が162cm程で、ハタチ過ぎまでずっと51-52kgをずっとウロウロしてました。さすがにモデル体型とはいきませんが、周りからも太ってると言われたことはありませんでした。食べても運動しなくてもそれ以上になら…